Zeleno - crvena salata

•  

 

 Salata koja obiluje antikosidansima i blagotvorno deluje na vaš kardiovaskularni sistem, anemiju i generalno podstiče vaš imunitet.

Bogata salata sa crvenim pasuljem

 

 Kada želite lakši obrok zamenite potrošnju mesa crvenim pasuljem.Odličan izvor proteina ojačaće vaše telo i mišiće, sprečiće kardiovaskularne bolesti i imaćete dovoljno energije, istovremeno unevši i antioksidanse koje crveni pasulj takođe sadrži.

Praviilno kombinovanje hrane

 Pravilno kombinovanje hrane je ključ dobrog zdravlja.

Važnost maslinovog ulja

Korisno dejstvo maslinovog ulja na zdravlje potiče od visokog saadržaja monosaturisanih masnih kiselina i visoke koncentracije antioksidativnih supstanci.

Hrana koja podmlađuje

Za podmlađeni izgled treba jesti sveže voće i termički neobrađeno povrće: fitonutritijente, vitamine, minerale, antioksidanse.

Prvomajski ručak na livadi

Ubrala sve što se ubrati dalo: maslačak, zelje, nanu... "iz đžepa" dodah kockice grejpa, krastavca i malo paradajiza, chia, konoplje, himalajska so i uživanjac😊

 

 

 

Sirova paradajz supa

Izbendirati: paradajz i paprika(crvenu ili žutu) u sokovniku, začpiniti solju, biberom i maslinovim uljem.